Lista comida

13.2.15


¡Que levante la mano quién esté ya pensando en la operación bikini!

Cuando me cambié el móvil descubrí la aplicación S Health que tiene un programa de entrenador para ayudarte a hacer ejercicio y comer mas sano.

Uno de los retos que indica es que hagas un listado diario de lo que comes para que al final del día y/o semana valores todo aquello que has comido de mas o innecesario.

Por eso me diseñé esta lista que hoy quiero compartir con vosotras, ya que me va muy bien y conseguido reducir la cantidad de bollería industrial que comía.

Espero que os sea tan útil como a mi :)



¿Vosotras utilizáis algún método en concreto para evitar las tentaciones?



¡¡Por cierto!! ¡No os perdáis el post del domingo! Habrá sorpresita :)




Besitos ^^,

17 comentarios:

  1. Marta, genial! Los descargables es que nos vuelven locos.... y lo sabes (como Julio Iglesias,jajajaja)!!! Madre mía como sigas así me vas a tener enganchadita l!Vivan los freebies!

    Está guay, un diseño muy mono... en cuanto empiece en serio, lo descargo...(venga, mañana empiezo!)

    Besos y gracias

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    1. Jajaja vuestros comentarios son lo mas :P

      ¡Hay que empezar cuanto antes! La lista me ayuda mucho a no comer cosas extras, pensaba que sería una tontería, pero ¡funciona! :D

      Besitos ^^,

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  2. Me encanta el descargable es precioso!
    La verdad es que yo no suelo hacer dietas, ya que tengo la suerte de tener un metábolismo muy activo que sumado a que soy una persona muy nerviosa, hace que no engorde demasiado coma lo que coma jajaja. Si que intento comer cosas sanas, pero me suelo dar muchos caprichos -algo así como un "por mi y todas mis compañeras"- jajajaj
    Un besazo! :)

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    1. ¡¡Que envidia!! :O
      Cómete un donut de chocolate a mi salud :P
      La verdad que yo lo estoy llevando bastante mal, ¡me engordo solo con respirar! Y eso que también soy muy nerviosa, mala suerte la mía... :(

      Besitos ^^,

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  3. ¿Operación bikini? ¿Eso qué es? jajajajajajajaja
    Yo el S-Health solo lo uso para contar los pasos por mera curiosidad jajajaja.
    Buen finde y ánimo con el "bikini" jejeje
    XOXO

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    1. ¡A mi me encanta lo de los pasos! Lo que he bajado el reto de los 10000 a 7000 porque sino solo llegaba los viernes que es cuando salgo ha hacer el paseo largo con Ody jejeje
      Y es genial ver como un domingo quizá no llego ni a 500 :P

      Besitos ^^,

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  4. Operación Bikini tú? ¡Pero si estás genial!
    He de admitir que la lista te ha quedado muy cuki. La voy a usar, no para hacer dieta, sino para ver si cumplo mis objetivos de comida sana y ecológica.

    Un beso

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    1. ¡Muchas gracias por tu comentario! ¡Ya me has alegrado el día! :P

      Pero sí, el blog engaña mucho y desde que entré a trabajar donde estoy ahora me he engordado una burrada y no exagero jejeje

      Así que uno de mis propósitos es comer sano y gracias a esta lista parece que lo estoy cumpliendo :)

      Besitos ^^,

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  5. me encanta la idea!! yo me lo descargo =P ahora apuntaría en tentempies: cacahuetes jajajaja

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    1. ¡¡Uff cacahuetes!! Menuda perdición y si son conguitos o M&M's ya ni te digo :P

      Besitos ^^,

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  6. Muchas gracias por el descargable, esta genial, lo imprimiré y lo utilizaré. Besitosss

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  7. Ostras que chulo. Está genial, me lo descargo ya mismo.
    Con tu permiso me instalo en el blog y me voy a cotillearlo de cabo a rabo jejejeje.
    Besos guapa

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    1. ¡Gracias y bienvenida! Se complementa muy bien con tu blog :P

      Besitos ^^,

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  8. Tu blog me chifla! Me encanta este descargable y me parece está genial para controlar comidas de cara al verano o a comenzar una dieta o rutina de comida sana.

    Besitos guapa!

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    1. ¡Muchas gracias! Yo no sé el secreto de apuntar las comidas, pero ¡me está funcionando! Por eso tenía que compartirlo jeje

      Besitos ^^,

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  9. Yo tengo esa app en el samsung desde hace casi dos años y al principio la utilizaba pero al final me fue dando pereza meter las comidas jajaj. Por lo general suelo intentar comer equilibrado y cuando me paso un poco siempre sigo unas pautas. Alguna vez he pensado en hacer una entrada al respecto pero con este tema en seguida hay enfrentamientos y la verdad me da un poco de pereza. Yo llevo desde Reyes controlándome y ya he bajaado 3 kg que las navidades hacen mucho daño siempre,así que la operación verano va mas o menos bien, jaja. Si a ti te va bien apuntarte las comidas, pues a por ello!

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Me encanta leer todos y cada uno de vuestros comentarios.

¡¡Mil gracias!! ^^,